有点便秘的症状怎样办 2个方法有效防止便秘。出现便秘怎样办?多搓肚子!往常的人简直都是坐的多动得少，这就越来越的人出现便秘的缘由。很多时分说自己肚子不舒适的时分，身边的人都会通知你让你多揉揉肚子，吃点香蕉就好了，但是真的是这样吗?有点便秘的症状怎样办?2个方法有效防止便秘。福州医博肛肠医院医生道：
1、顺时针腹部按摩 ：双手掌堆叠放在右下腹部，沿顺时针方向重复按摩30~50遍，坚持每天做，30天后可自行一般排便。但是这个方法只对没有病变要素的便秘有效。假设是器质性便秘，如肠梗阻、肿瘤、肠道炎症所致，再怎样按摩都不会辅佐排便，还能够减轻病情。
假设是因辛辣饮食、久坐不动等形成的功用性便秘，症状较轻，按摩腹部是无效果的。便秘症状较重，地道按摩并不能缓解。福州医博肛肠医院医生说：值得留意的是，腹部按摩考究力度与呼吸相互协作。当按摩至左下腹时，要妥当增强手指压力，以不感到疼痛为度;按压时要呼气，抓紧时要吸气。每次按摩10分钟左右，需求临时坚持。
2、便秘马桶操：排便时，坐马桶上，背挺直，上半身区分向左右改动10下，用扭动抚慰大肠，发生便意。同时渐渐凸起腹部吸气，再将体内气体吐尽。若两手上下搓腰部，更有助于抚慰肠道爬动，还可从胃部所在位置向腹部下方推压，能促进胃部加快排空。
