怀孕时期的准妈妈，关于能量的摄入和代谢都较怀孕前增加，相应地关于水溶性维生素、矿肉体元素的需求也有所增加维生素 B1 对神经系统的生理活动有调理作用，特地与食欲坚持、胃肠道的一般爬动及消化液的分泌相关过量增加怀孕时期维生素 B2 的供应，有助于准妈妈对铁的接收和应用，能防止妊娠期的贫血过量服用一些维生素 B6 ，可以清楚地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状怀孕时期的准妈妈需求丰厚的铁，以满意胎儿制造红血球的需求，并为分娩时的出血做好准备，同时维生素 C 能促进铁在肠道中的接收维生素 D 还能对骨骼中的钙停止双向的调理，直接强健准妈妈和胎儿的骨骼锌是人体所需的主要微量元素，能促进机体的生长发育和组织再生，这关于胎儿的生长有特地主要的意义。在产后，关于产妇的伤口愈合和子宫恢复也是有益的。此外，还能促进食欲，参与人体的免疫功用，增加人体抵御力，增加感染类疾病的发生，减速感冒等感染疾病的病愈，对坚持一般视力和皮肤安康也有肯定的作用。

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